早間節(jié)目（00:00 ~ 09:00）
- 00:00漫步中國:發(fā)現(xiàn)新上海4-旅家之選
- 06:00漫步中國:發(fā)現(xiàn)新上海2-郊外游
- 06:30漫步中國:發(fā)現(xiàn)新上海2-旅游節(jié)
- 07:01創(chuàng)意北歐廚房(1)
- 07:22創(chuàng)意北歐廚房(2)
- 07:44上海奶業(yè)百年(5):時代變身
- 08:09喀斯特地貌的歷史記憶之神獸榮光
- 08:38閑著:淺烘咖啡
- 08:42漫步中國:發(fā)現(xiàn)新上海3-文化之旅
白天節(jié)目（09:00 ~ 18:00）
- 09:12世界的另一邊-武陵源
- 09:43創(chuàng)意北歐廚房(3)
- 10:05創(chuàng)意北歐廚房(4)
- 10:28四季上海
- 10:48大上海
- 11:51漫步中國:發(fā)現(xiàn)新上海3-奇幻之旅
- 12:21漫步中國:發(fā)現(xiàn)新上海3-創(chuàng)智之旅
- 12:52創(chuàng)意北歐廚房(5)
- 13:13創(chuàng)意北歐廚房(6)
- 13:36玩美民宿(6):臨安云相見
- 13:48閑著:名廚本幫館
- 13:52大上海
- 14:51閑著:薺菜湯圓
- 14:55漫步中國:發(fā)現(xiàn)新上海4-潮樂之城
- 15:25漫步中國:發(fā)現(xiàn)新上海4-美食之趣
- 15:56小空間大改造(2)
- 16:41玩美民宿(7):初憶小院
- 16:54閑著:我是拳王
- 16:57大上海
- 17:57漫步中國:發(fā)現(xiàn)新上海4-旅家之選